ваш ген здоровья
Витамин Д3
- играет важную роль в фосфорно-кальциевом обмене и укрепляет кости и зубы
- способствует укреплению иммунитета
- улучшает состояние кожи
- избавляет от депрессии и улучшает настроение
- является лучшим средством против утомляемости
- предотвращает развитие разного рода онкозаболеваний
Почему Cosmogenika
Витамин D3 - энергия солнца в одном флаконе
2
Удобство использования
Суточная дозировка для взрослого человека содержится в одном распылении, это быстро и удобно.
- не нужно запивать или глотать, спрей максимально удобен в использовании
- нет примесей и посторонних запахов
- приятный вкус
- 1 флакона спрея хватает на 7 месяцев использования
1
Высокая биодоступность
- форма спрея усваивается в 6 раз лучше, чем форма таблеток
- спрей сразу попадает в слизистую и всасывается, не попадая в ЖКТ (биоусвояемость спрея — 94% по сравнению с 15% биоусвояемости таблеток и капсул с витамином Д)
- в спрее содержится масло МСТ, которое улучшает усвоение жирорастворимого витамина Д3
3
Качество и безопасность
Все наши продукты проходят строгий контроль качества, подлежат сертификации и маркируются системой Честный знак в соответствии с ПП РФ №886. Мы подтверждаем качество всеми необходимыми по закону документами.
Компания Cosmogenika производит всю продукцию в России. Это позволяет контролировать качество на каждом этапе и не зависеть от внешней обстановĸи в плане поставок и производства. Продукция бренда соответствует стандартам качества ISO, HACCP, GMP, FDA.
Мы на маркетплейсах
скидки, акции, бонусы и удобная доставка
Важное о Витамине D3
Витамин D3 (холекальциферол) — это форма витамина D, которая синтезируется в коже под влиянием солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Его также можно получить из определённых продуктов питания и пищевых добавок.
Витамин D3 выполняет важные функции в организме, участвуя в различных физиологических процессах:
1. Поддержание здоровья костей и зубов:
- Он способствует усвоению кальция и фосфора из пищи, что необходимо для формирования и сохранения крепких костей и зубов. Витамин D3 помогает предотвратить такие заболевания, как остеопороз и рахит.
2. Функции иммунной системы:
- Витамин D3 поддерживает нормальную работу иммунной системы, усиливая защиту организма от инфекций и воспалительных процессов.
3. Регуляция уровня кальция в крови:
- Он способствует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, что необходимо для нормального функционирования мышц, нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
4. Здоровье мышц:
- Витамин D3 помогает поддерживать нормальную работу мышц, предотвращая мышечную слабость и судороги.
5. Поддержка психического здоровья:
- Исследования показывают, что витамин D3 может положительно влиять на настроение и когнитивные функции, снижая риск депрессии и улучшая общее состояние организма.
Недостаток витамина D3 может стать причиной множества проблем со здоровьем, поскольку этот витамин участвует во многих важных процессах организма. Ниже приведены основные признаки дефицита витамина D3:
1. Боль в костях и мышечная слабость:
- Одним из наиболее частых симптомов недостатка витамина D3 являются боли в костях и мышечная слабость. Это связано с ухудшением усвоения кальция, что вызывает размягчение костей (остеомаляция у взрослых и рахит у детей).
2. Частые инфекции:
- Витамин D3 играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, и при его недостатке люди могут чаще болеть такими инфекциями, как простуда и грипп.
3. Хроническая усталость и снижение энергии:
- Недостаток витамина D3 может вызвать постоянное чувство усталости и снижение уровня энергии.
4. Проблемы с настроением:
- Дефицит витамина D3 связан с повышенным риском депрессии и других эмоциональных расстройств. Он влияет на уровень серотонина, который регулирует настроение.
5. Замедленное заживление ран:
- Витамин D3 необходим для регенерации кожи и тканей, поэтому его недостаток может замедлять процесс заживления ран и послеоперационных швов.
6. Выпадение волос:
- Серьезный дефицит витамина D3 может стать причиной выпадения волос и развития заболеваний, таких как алопеция.
7. Боль в суставах:
- Недостаток витамина D3 может привести к воспалению и болям в суставах, особенно у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит.
8. Ослабление иммунной системы:
- Частые заболевания и инфекции могут быть признаком ослабленной иммунной системы, связанной с недостатком витамина D3.
9. Сердечно-сосудистые проблемы:
- Исследования показывают, что нехватка витамина D3 может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и заболевания сердца.
10. Проблемы с зубами:
- Витамин D3 необходим для здоровья зубов. Его дефицит может вызвать ломкость зубов и повысить риск кариеса.
Если у вас есть подозрение на дефицит витамина D3, важно обратиться к врачу для проведения анализа крови и получения рекомендаций по корректировке уровня витамина с помощью диеты, солнечных ванн или добавок.
Суточная дозировка витамина D3 для взрослых содержится в одном распылении, что делает его прием быстрым и удобным. Одного флакона витамина D3 от Cosmogenika хватает на 7 месяцев регулярного использования.
С чем можно сочетать прием витамина D3:
- Омега-3: Совместный прием витамина D3 и омега-3 улучшает его усвоение, так как для усвоения этого витамина необходимы жиры.
- Магний: Витамин D3 способствует лучшему усвоению магния, что оказывает комплексное положительное воздействие на организм.
С чем не следует сочетать витамин D3:
- Витамины А и К1: Эти витамины могут нейтрализовать действие друг друга, поэтому их совместный прием не рекомендуется.
- Витамин Е: Совместный прием витамина D3 и витамина Е может ухудшить всасывание D3 в кишечнике, снижая его эффективность.
Оформить заказ и купить онлайн — просто!
Бренд представлен на всех популярных онлайн-площадках: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет, iTab, RuHerb.
Благодаря МП доступна доставка по всей России и СНГ.
Витамин D3 для разных групп людей
Преимущества Витамина D3 для Женщин
1. Здоровье костей
Витамин D3 играет ключевую роль в поддержании плотности костей и предотвращении остеопороза. Он способствует усвоению кальция в кишечнике, что необходимо для крепости костей. Это особенно важно для женщин в период менопаузы, когда риск остеопороза увеличивается.
2. Иммунная система
Витамин D3 поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями. У женщин, особенно в зимний период, часто наблюдается дефицит витамина D3, что может ослаблять иммунитет.
3. Здоровье кожи
Этот витамин способствует регенерации клеток кожи и может помочь в лечении кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема. Витамин D3 помогает уменьшить воспаление и улучшает общее состояние кожи.
4. Гормональное баланс
Витамин D3 может влиять на гормональный баланс, что важно для общего здоровья женщин. Недостаток витамина D3 может быть связан с нарушениями менструального цикла и другими гормональными проблемами.
5. Настроение и психическое здоровье
Исследования показывают, что витамин D3 может играть роль в регуляции настроения и профилактике депрессии. Недостаток этого витамина может быть связан с сезонным аффективным расстройством (САР), которое часто проявляется в зимние месяцы.
6. Поддержка во время беременности
Витамин D3 важен для здоровья матери и правильного развития плода. Он способствует формированию костной системы и иммунной системы ребенка, а также может уменьшить риск развития преэклампсии у беременных женщин.
7. Сердечно-сосудистое здоровье
Поддержка уровня витамина D3 может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что женщины с достаточным уровнем витамина D3 имеют меньший риск развития гипертонии и других сердечных проблем.
Заключение
Витамин D3 оказывает многогранное положительное воздействие на здоровье женщин. От укрепления костей и улучшения состояния кожи до поддержки иммунитета и гормонального баланса — витамин D3 является важным компонентом для поддержания общего здоровья и благополучия.
Витамин D3 играет ключевую роль в поддержании плотности костей и предотвращении остеопороза. Он способствует усвоению кальция в кишечнике, что необходимо для крепости костей. Это особенно важно для женщин в период менопаузы, когда риск остеопороза увеличивается.
2. Иммунная система
Витамин D3 поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями. У женщин, особенно в зимний период, часто наблюдается дефицит витамина D3, что может ослаблять иммунитет.
3. Здоровье кожи
Этот витамин способствует регенерации клеток кожи и может помочь в лечении кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема. Витамин D3 помогает уменьшить воспаление и улучшает общее состояние кожи.
4. Гормональное баланс
Витамин D3 может влиять на гормональный баланс, что важно для общего здоровья женщин. Недостаток витамина D3 может быть связан с нарушениями менструального цикла и другими гормональными проблемами.
5. Настроение и психическое здоровье
Исследования показывают, что витамин D3 может играть роль в регуляции настроения и профилактике депрессии. Недостаток этого витамина может быть связан с сезонным аффективным расстройством (САР), которое часто проявляется в зимние месяцы.
6. Поддержка во время беременности
Витамин D3 важен для здоровья матери и правильного развития плода. Он способствует формированию костной системы и иммунной системы ребенка, а также может уменьшить риск развития преэклампсии у беременных женщин.
7. Сердечно-сосудистое здоровье
Поддержка уровня витамина D3 может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что женщины с достаточным уровнем витамина D3 имеют меньший риск развития гипертонии и других сердечных проблем.
Заключение
Витамин D3 оказывает многогранное положительное воздействие на здоровье женщин. От укрепления костей и улучшения состояния кожи до поддержки иммунитета и гормонального баланса — витамин D3 является важным компонентом для поддержания общего здоровья и благополучия.
Преимущества витамина D3 для мужчин
1. Здоровье костей и мышц
Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора, что важно для поддержания плотности костей и здоровья зубов. Он также играет ключевую роль в поддержке мышечной функции, что помогает предотвратить мышечную слабость и атрофию.
2. Гормональное здоровье
Витамин D3 может способствовать поддержанию нормального уровня тестостерона, что важно для общего мужского здоровья, включая либидо, энергию и физическую выносливость. Дефицит витамина D3 может быть связан с низким уровнем тестостерона и сопутствующими симптомами.
3. Сердечно-сосудистое здоровье
Адекватный уровень витамина D3 помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, сердечные приступы и инсульты. Он способствует улучшению функции сосудов и снижению воспаления в организме.
4. Иммунная система
Витамин D3 играет важную роль в поддержании иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями. Это особенно важно для мужчин, ведущих активный образ жизни и подверженных стрессу и физическим нагрузкам.
5. Настроение и психическое здоровье
Исследования показывают, что витамин D3 может улучшать настроение и снижать риск депрессии и тревожности. Недостаток витамина D3 может быть связан с повышенным риском психических расстройств.
6. Поддержка во время физических тренировок
Для мужчин, активно занимающихся спортом, витамин D3 важен для улучшения физической выносливости, силы и общего спортивного результата. Он помогает в более быстром восстановлении мышц после тренировок и снижает риск травм.
7. Профилактика хронических заболеваний
Поддержание адекватного уровня витамина D3 может помочь в снижении риска развития хронических заболеваний, таких как диабет второго типа, некоторые виды рака и аутоиммунные заболевания.
Заключение
Витамин D3 оказывает значительное влияние на общее здоровье мужчин. От поддержки костной и мышечной системы до улучшения гормонального и сердечно-сосудистого здоровья — витамин D3 является важным элементом в поддержании оптимального состояния здоровья и благополучия мужчин.
Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора, что важно для поддержания плотности костей и здоровья зубов. Он также играет ключевую роль в поддержке мышечной функции, что помогает предотвратить мышечную слабость и атрофию.
2. Гормональное здоровье
Витамин D3 может способствовать поддержанию нормального уровня тестостерона, что важно для общего мужского здоровья, включая либидо, энергию и физическую выносливость. Дефицит витамина D3 может быть связан с низким уровнем тестостерона и сопутствующими симптомами.
3. Сердечно-сосудистое здоровье
Адекватный уровень витамина D3 помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, сердечные приступы и инсульты. Он способствует улучшению функции сосудов и снижению воспаления в организме.
4. Иммунная система
Витамин D3 играет важную роль в поддержании иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями. Это особенно важно для мужчин, ведущих активный образ жизни и подверженных стрессу и физическим нагрузкам.
5. Настроение и психическое здоровье
Исследования показывают, что витамин D3 может улучшать настроение и снижать риск депрессии и тревожности. Недостаток витамина D3 может быть связан с повышенным риском психических расстройств.
6. Поддержка во время физических тренировок
Для мужчин, активно занимающихся спортом, витамин D3 важен для улучшения физической выносливости, силы и общего спортивного результата. Он помогает в более быстром восстановлении мышц после тренировок и снижает риск травм.
7. Профилактика хронических заболеваний
Поддержание адекватного уровня витамина D3 может помочь в снижении риска развития хронических заболеваний, таких как диабет второго типа, некоторые виды рака и аутоиммунные заболевания.
Заключение
Витамин D3 оказывает значительное влияние на общее здоровье мужчин. От поддержки костной и мышечной системы до улучшения гормонального и сердечно-сосудистого здоровья — витамин D3 является важным элементом в поддержании оптимального состояния здоровья и благополучия мужчин.
Преимущества витамина D3 для спортсменов
1. Здоровье костей и мышц
Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора, что необходимо для крепких костей и здоровья мышц. Для спортсменов это важно для предотвращения переломов и травм, а также для поддержания мышечной силы и выносливости.
2. Улучшение спортивных показателей
Витамин D3 может способствовать увеличению мышечной силы и мощности. Исследования показывают, что адекватный уровень этого витамина связан с лучшими спортивными результатами, особенно в видах спорта, требующих силы и взрывной мощности.
3. Снижение риска травм
Поддержание оптимального уровня витамина D3 помогает укрепить кости и мышцы, что снижает риск травм, таких как растяжения, переломы и другие повреждения. Это особенно важно для спортсменов, которые подвержены высоким физическим нагрузкам.
4. Ускорение восстановления
Витамин D3 способствует ускорению процесса восстановления после тренировок и соревнований. Он помогает уменьшить воспаление и поддерживает регенерацию мышечных тканей, что позволяет спортсменам быстрее возвращаться к тренировкам.
5. Поддержка иммунной системы
Активные физические нагрузки могут ослабить иммунную систему спортсменов, делая их более уязвимыми к инфекциям. Витамин D3 помогает поддерживать иммунную систему, снижая риск заболеваний и инфекций, что особенно важно в периоды интенсивных тренировок и соревнований.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Витамин D3 способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья, что важно для выносливости и общей физической формы спортсменов. Он помогает поддерживать нормальное артериальное давление и снижать воспаление в сосудах.
7. Регуляция гормонов
Витамин D3 играет роль в регуляции гормонального баланса, что важно для общего здоровья и спортивных показателей. Например, он может влиять на уровень тестостерона, который важен для мышечного роста и восстановления.
Заключение
Витамин D3 является важным элементом для спортсменов, влияя на их костное и мышечное здоровье, улучшая спортивные показатели, снижая риск травм и поддерживая иммунную систему. Адекватный уровень витамина D3 помогает спортсменам достигать лучших результатов и поддерживать высокую физическую форму.
Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора, что необходимо для крепких костей и здоровья мышц. Для спортсменов это важно для предотвращения переломов и травм, а также для поддержания мышечной силы и выносливости.
2. Улучшение спортивных показателей
Витамин D3 может способствовать увеличению мышечной силы и мощности. Исследования показывают, что адекватный уровень этого витамина связан с лучшими спортивными результатами, особенно в видах спорта, требующих силы и взрывной мощности.
3. Снижение риска травм
Поддержание оптимального уровня витамина D3 помогает укрепить кости и мышцы, что снижает риск травм, таких как растяжения, переломы и другие повреждения. Это особенно важно для спортсменов, которые подвержены высоким физическим нагрузкам.
4. Ускорение восстановления
Витамин D3 способствует ускорению процесса восстановления после тренировок и соревнований. Он помогает уменьшить воспаление и поддерживает регенерацию мышечных тканей, что позволяет спортсменам быстрее возвращаться к тренировкам.
5. Поддержка иммунной системы
Активные физические нагрузки могут ослабить иммунную систему спортсменов, делая их более уязвимыми к инфекциям. Витамин D3 помогает поддерживать иммунную систему, снижая риск заболеваний и инфекций, что особенно важно в периоды интенсивных тренировок и соревнований.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Витамин D3 способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья, что важно для выносливости и общей физической формы спортсменов. Он помогает поддерживать нормальное артериальное давление и снижать воспаление в сосудах.
7. Регуляция гормонов
Витамин D3 играет роль в регуляции гормонального баланса, что важно для общего здоровья и спортивных показателей. Например, он может влиять на уровень тестостерона, который важен для мышечного роста и восстановления.
Заключение
Витамин D3 является важным элементом для спортсменов, влияя на их костное и мышечное здоровье, улучшая спортивные показатели, снижая риск травм и поддерживая иммунную систему. Адекватный уровень витамина D3 помогает спортсменам достигать лучших результатов и поддерживать высокую физическую форму.
Преимущества витамина D3 для беременных
1. Здоровье костей матери и плода
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что важно для поддержания здоровья костей у беременной женщины и правильного формирования костной системы плода. Недостаток витамина D3 может привести к проблемам с костями у матери и ребенка, таким как остеопороз и рахит.
2. Профилактика Преэклампсии
Преэклампсия — это серьезное осложнение беременности, связанное с высоким кровяным давлением и повреждением органов, таких как печень и почки. Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D3 может снизить риск развития преэклампсии.
3. Поддержка иммунной системы
Витамин D3 помогает укреплять иммунную систему, что важно для защиты матери и плода от инфекций. Это особенно важно в период беременности, когда иммунитет женщины может быть ослаблен.
4. Здоровье плаценты
Витамин D3 играет важную роль в поддержке здоровья плаценты, которая является жизненно важным органом для питания и кислородоснабжения плода. Здоровая плацента способствует нормальному развитию и росту ребенка.
5. Снижение риска гестационного диабета
Исследования показывают, что женщины с достаточным уровнем витамина D3 имеют более низкий риск развития гестационного диабета, который может возникнуть во время беременности и привести к осложнениям как для матери, так и для ребенка.
6. Настроение и психическое здоровье
Беременные женщины могут быть подвержены колебаниям настроения и депрессии. Витамин D3 может способствовать улучшению настроения и снижению риска депрессии благодаря своему воздействию на регуляцию серотонина в мозге.
7. Поддержка образования и развития мозга плода
Адекватный уровень витамина D3 у матери может способствовать правильному развитию мозга и нервной системы плода. Это важно для когнитивного развития и здоровья ребенка в будущем.
Заключение
Витамин D3 оказывает многогранное положительное влияние на здоровье беременных женщин и их будущих детей. От поддержки костной системы и иммунитета до снижения риска осложнений беременности — витамин D3 является важным элементом для поддержания здоровья и благополучия во время беременности.
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что важно для поддержания здоровья костей у беременной женщины и правильного формирования костной системы плода. Недостаток витамина D3 может привести к проблемам с костями у матери и ребенка, таким как остеопороз и рахит.
2. Профилактика Преэклампсии
Преэклампсия — это серьезное осложнение беременности, связанное с высоким кровяным давлением и повреждением органов, таких как печень и почки. Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D3 может снизить риск развития преэклампсии.
3. Поддержка иммунной системы
Витамин D3 помогает укреплять иммунную систему, что важно для защиты матери и плода от инфекций. Это особенно важно в период беременности, когда иммунитет женщины может быть ослаблен.
4. Здоровье плаценты
Витамин D3 играет важную роль в поддержке здоровья плаценты, которая является жизненно важным органом для питания и кислородоснабжения плода. Здоровая плацента способствует нормальному развитию и росту ребенка.
5. Снижение риска гестационного диабета
Исследования показывают, что женщины с достаточным уровнем витамина D3 имеют более низкий риск развития гестационного диабета, который может возникнуть во время беременности и привести к осложнениям как для матери, так и для ребенка.
6. Настроение и психическое здоровье
Беременные женщины могут быть подвержены колебаниям настроения и депрессии. Витамин D3 может способствовать улучшению настроения и снижению риска депрессии благодаря своему воздействию на регуляцию серотонина в мозге.
7. Поддержка образования и развития мозга плода
Адекватный уровень витамина D3 у матери может способствовать правильному развитию мозга и нервной системы плода. Это важно для когнитивного развития и здоровья ребенка в будущем.
Заключение
Витамин D3 оказывает многогранное положительное влияние на здоровье беременных женщин и их будущих детей. От поддержки костной системы и иммунитета до снижения риска осложнений беременности — витамин D3 является важным элементом для поддержания здоровья и благополучия во время беременности.
Преимущества витамина D3 для возрастных людей
1. Здоровье костей и профилактика остеопороза
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что необходимо для поддержания плотности костей. С возрастом кости становятся более хрупкими, и витамин D3 помогает предотвратить остеопороз и уменьшить риск переломов.
2. Поддержка мышечной функции
Для пожилых людей витамин D3 важен для поддержания мышечной силы и функции. Он помогает снизить риск падений и связанных с ними травм, что особенно важно для сохранения мобильности и независимости.
3. Снижение риска хронических заболеваний
Адекватный уровень витамина D3 связан со снижением риска различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака. Это помогает улучшить общее здоровье и качество жизни пожилых людей.
4. Иммунная поддержка
Витамин D3 способствует укреплению иммунной системы, что важно для защиты от инфекций и воспалений. Это особенно актуально для пожилых людей, у которых иммунная система может быть ослаблена.
5. Здоровье сердца
Витамин D3 помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая воспаление и регулируя артериальное давление. Это важно для предотвращения сердечных заболеваний и инсультов.
6. Психическое здоровье и настроение
Исследования показывают, что витамин D3 может улучшать настроение и снижать риск депрессии. Пожилые люди подвержены риску депрессии и когнитивных нарушений, и витамин D3 может способствовать улучшению психического здоровья.
7. Когнитивная функция
Адекватный уровень витамина D3 может поддерживать когнитивные функции и снижать риск деменции и других нейродегенеративных заболеваний. Он играет роль в здоровье мозга и нервной системы.
8. Здоровье зубов
Витамин D3 способствует поддержанию здоровья зубов, предотвращая потерю зубов и заболевания десен, которые могут стать проблемой с возрастом.
Заключение
Витамин D3 оказывает значительное влияние на здоровье возрастных людей, поддерживая костную и мышечную систему, снижая риск хронических заболеваний, улучшая иммунную и когнитивную функцию. Адекватный уровень витамина D3 способствует улучшению общего здоровья и качества жизни пожилых людей, помогая им оставаться активными и здоровыми.
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что необходимо для поддержания плотности костей. С возрастом кости становятся более хрупкими, и витамин D3 помогает предотвратить остеопороз и уменьшить риск переломов.
2. Поддержка мышечной функции
Для пожилых людей витамин D3 важен для поддержания мышечной силы и функции. Он помогает снизить риск падений и связанных с ними травм, что особенно важно для сохранения мобильности и независимости.
3. Снижение риска хронических заболеваний
Адекватный уровень витамина D3 связан со снижением риска различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака. Это помогает улучшить общее здоровье и качество жизни пожилых людей.
4. Иммунная поддержка
Витамин D3 способствует укреплению иммунной системы, что важно для защиты от инфекций и воспалений. Это особенно актуально для пожилых людей, у которых иммунная система может быть ослаблена.
5. Здоровье сердца
Витамин D3 помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая воспаление и регулируя артериальное давление. Это важно для предотвращения сердечных заболеваний и инсультов.
6. Психическое здоровье и настроение
Исследования показывают, что витамин D3 может улучшать настроение и снижать риск депрессии. Пожилые люди подвержены риску депрессии и когнитивных нарушений, и витамин D3 может способствовать улучшению психического здоровья.
7. Когнитивная функция
Адекватный уровень витамина D3 может поддерживать когнитивные функции и снижать риск деменции и других нейродегенеративных заболеваний. Он играет роль в здоровье мозга и нервной системы.
8. Здоровье зубов
Витамин D3 способствует поддержанию здоровья зубов, предотвращая потерю зубов и заболевания десен, которые могут стать проблемой с возрастом.
Заключение
Витамин D3 оказывает значительное влияние на здоровье возрастных людей, поддерживая костную и мышечную систему, снижая риск хронических заболеваний, улучшая иммунную и когнитивную функцию. Адекватный уровень витамина D3 способствует улучшению общего здоровья и качества жизни пожилых людей, помогая им оставаться активными и здоровыми.
Преимущества витамина D3 для детей и подростков
1. Здоровье костей и рост
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что важно для роста и развития костей у детей и подростков. Он помогает предотвратить рахит — заболевание, характеризующееся размягчением и деформацией костей.
2. Поддержка иммунной системы
Витамин D3 укрепляет иммунную систему, помогая защитить детей и подростков от инфекций и заболеваний. Это особенно важно в период роста, когда организм более подвержен воздействию различных патогенов.
3. Здоровье зубов
Витамин D3 способствует укреплению зубов, предотвращая развитие кариеса и других стоматологических проблем. Он помогает в минерализации зубной эмали, делая зубы более прочными и устойчивыми к повреждениям.
4. Нормализация настроения и психического здоровья
Адекватный уровень витамина D3 может способствовать улучшению настроения и снижению риска депрессии у подростков. Витамин D3 влияет на выработку серотонина, что важно для психического благополучия.
5. Поддержка мышечной функции
Витамин D3 важен для нормального развития и функционирования мышц. Это особенно важно для подростков, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни, так как он помогает поддерживать мышечную силу и выносливость.
6. Снижение риска хронических заболеваний
Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D3 в детстве и подростковом возрасте может снизить риск развития хронических заболеваний в будущем, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
7. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Витамин D3 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, что важно для нормального роста и развития. Он помогает регулировать артериальное давление и снижать воспаление.
8. Когнитивное развитие
Витамин D3 играет роль в когнитивном развитии, поддерживая функции мозга и нервной системы. Это важно для успеваемости в школе и общего интеллектуального развития.
Заключение
Витамин D3 имеет огромное значение для здоровья и развития детей и подростков. Он способствует здоровью костей и зубов, поддерживает иммунную и мышечную системы, улучшает психическое и когнитивное здоровье. Адекватный уровень витамина D3 помогает детям и подросткам расти здоровыми и активными, предотвращая множество потенциальных проблем со здоровьем в будущем.
Витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что важно для роста и развития костей у детей и подростков. Он помогает предотвратить рахит — заболевание, характеризующееся размягчением и деформацией костей.
2. Поддержка иммунной системы
Витамин D3 укрепляет иммунную систему, помогая защитить детей и подростков от инфекций и заболеваний. Это особенно важно в период роста, когда организм более подвержен воздействию различных патогенов.
3. Здоровье зубов
Витамин D3 способствует укреплению зубов, предотвращая развитие кариеса и других стоматологических проблем. Он помогает в минерализации зубной эмали, делая зубы более прочными и устойчивыми к повреждениям.
4. Нормализация настроения и психического здоровья
Адекватный уровень витамина D3 может способствовать улучшению настроения и снижению риска депрессии у подростков. Витамин D3 влияет на выработку серотонина, что важно для психического благополучия.
5. Поддержка мышечной функции
Витамин D3 важен для нормального развития и функционирования мышц. Это особенно важно для подростков, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни, так как он помогает поддерживать мышечную силу и выносливость.
6. Снижение риска хронических заболеваний
Исследования показывают, что адекватный уровень витамина D3 в детстве и подростковом возрасте может снизить риск развития хронических заболеваний в будущем, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
7. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Витамин D3 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, что важно для нормального роста и развития. Он помогает регулировать артериальное давление и снижать воспаление.
8. Когнитивное развитие
Витамин D3 играет роль в когнитивном развитии, поддерживая функции мозга и нервной системы. Это важно для успеваемости в школе и общего интеллектуального развития.
Заключение
Витамин D3 имеет огромное значение для здоровья и развития детей и подростков. Он способствует здоровью костей и зубов, поддерживает иммунную и мышечную системы, улучшает психическое и когнитивное здоровье. Адекватный уровень витамина D3 помогает детям и подросткам расти здоровыми и активными, предотвращая множество потенциальных проблем со здоровьем в будущем.
Рекомендованные уровни Витамина D3 нормы для разных возрастных групп
Качество под контролем
Все продукты, выпускаемые компанией Cosmogenika, проходят тщательный контроль качества, что гарантирует их надежность и соответствие высоким стандартам. Мы обеспечиваем сертификацию и маркировку наших товаров в строгом соответствии с Постановлением Правительства РФ №886. Мы гордимся качеством нашей продукции и подтверждаем это всеми необходимыми юридическими документами.
Полезная информация
Определение уровня витамина D3 в организме осуществляется через анализ крови. Вот ключевые моменты и рекомендации:
1. Типы анализов
- 25-гидроксивитамин D (25(OH)D): Это самый точный и распространенный анализ, который измеряет уровень циркулирующего витамина D в крови, отражая его общее состояние в организме.
2. Подготовка к анализу
- Голодание: Обычно не требуется.
- Лекарства: Сообщите врачу обо всех принимаемых препаратах, так как они могут повлиять на результаты.
3. Процедура забора крови
- Кровь берут из вены, процедура длится всего несколько минут.
4. Интерпретация результатов
- Дефицит: < 20 нг/мл (50 нмоль/л)
- Недостаток: 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л)
- Оптимальный уровень: 30-50 нг/мл (75-125 нмоль/л)
- Риск токсичности: > 50 нг/мл (125 нмоль/л)
5. Частота тестирования
- Для людей с повышенным риском дефицита (пожилые, те, кто мало бывает на солнце) рекомендуется проводить анализ ежегодно, особенно зимой.
6. Коррекция уровня
- Добавки: Врач может назначить прием витамина D3 в случае дефицита.
- Диета: Включите в рацион богатые витамином D продукты (рыба, яйца).
- Солнечный свет: Рекомендуется пребывать на солнце 15-30 минут в день.
Анализ 25(OH)D помогает вовремя выявить недостаток витамина D3 и принять меры для его коррекции, что важно для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.
1. Безопасные дозировки
- Витамин D3 безопасен при соблюдении рекомендованных норм. Вот максимальные пределы для различных групп:
- Младенцы (0-12 месяцев): до 1000-1500 IU в день.
- Дети (1-18 лет): до 2500-3000 IU в день.
- Взрослые (19 лет и старше): до 4000 IU в день.
- Беременные и кормящие женщины: до 4000 IU в день.
2. Возможные побочные эффекты
При превышении рекомендуемых доз могут возникнуть:
- Гиперкальциемия: Избыток витамина D вызывает высокие уровни кальция в крови, что может привести к кальцификации мягких тканей и повреждению костей, почек и сердца.
- Тошнота и рвота: Чрезмерные дозы могут вызывать дискомфорт в желудке.
- Слабость и усталость: Признаки токсичности витамина D.
- Потеря аппетита и веса: Эти симптомы также могут быть связаны с передозировкой.
3. Противопоказания
Витамин D3 может быть противопоказан при:
- Гиперкальциемии: При высоком уровне кальция в крови следует избегать добавок витамина D.
- Саркоидозе и других гранулематозных заболеваниях: Эти состояния могут усилить чувствительность к витамину D, повышая риск гиперкальциемии.
- Почечной недостаточности: Людям с почечными проблемами необходимо соблюдать осторожность, поскольку витамин D может ухудшить их состояние.
- Аллергии: Возможна индивидуальная непереносимость компонентов добавок.
4. Взаимодействие с лекарствами
Витамин D3 может взаимодействовать с рядом лекарств:
- Глюкокортикоиды: Снижают эффективность витамина D.
- Фенитоин и барбитураты: Ускоряют метаболизм витамина D, снижая его уровень.
- Орлистат (лекарства для похудения): Могут уменьшать всасывание витамина D.
5. Рекомендации по безопасному приему
- Консультация с врачом: Перед приемом добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства.
- Регулярное тестирование: Проверка уровня витамина D в крови помогает избежать передозировки и поддерживать оптимальный баланс.
Витамин D3 важен для здоровья, но его дозировки следует тщательно контролировать, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.
1. Совместимость с добавками
- Кальций: Витамин D3 часто принимают вместе с кальцием, так как он улучшает его всасывание и помогает поддерживать здоровье костей. Это сочетание безопасно и эффективно при соблюдении рекомендованных дозировок.
- Магний: Необходим для активации витамина D3. Дефицит магния может снизить его эффективность, поэтому важно поддерживать адекватный уровень магния.
- Витамин K2: Взаимодействует с витамином D3 для правильного распределения кальция, предотвращая его накопление в артериях и мягких тканях, что снижает риск кальцификации.
- Омега-3 жирные кислоты: Совместимы с витамином D3 и могут приниматься вместе для улучшения общего состояния здоровья.
2. Взаимодействие с лекарствами
- Глюкокортикоиды: Эти противовоспалительные препараты могут снижать эффективность витамина D и увеличивать риск его дефицита.
- Антиконвульсанты (например, фенитоин и барбитураты): Ускоряют метаболизм витамина D, что может привести к его недостатку.
- Лекарства для похудения (орлистат): Могут уменьшать всасывание витамина D и других жирорастворимых витаминов.
- Холестирамин: Препарат, снижающий уровень холестерина, также может уменьшать всасывание витамина D.
- Антикоагулянты (например, варфарин): Витамин D может влиять на уровень кальция и свертываемость крови, поэтому нужно быть осторожным с его приемом при использовании антикоагулянтов.
3. Рекомендации по совместному приему
- Консультация с врачом: Прежде чем принимать витамин D3 в сочетании с лекарствами или другими добавками, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных взаимодействий.
- Раздельный прием: В некоторых случаях рекомендуется принимать витамин D3 и другие препараты в разное время, чтобы снизить риск взаимодействий.
- Мониторинг состояния: Регулярное тестирование уровня витамина D и других показателей крови поможет избежать передозировки и возможных побочных эффектов.
Прием витамина D3 в сочетании с другими добавками и лекарствами возможен, но важно учитывать возможные взаимодействия, и консультация с врачом поможет сделать это безопасно и эффективно.
Рекомендуемые продукты
