ваш ген здоровья

Омега 3

  • Поддержка сердечно - сосудистой системы
  • Улучшение функций мозга
  • Противовоспалительное действие
  • Поддержка иммунной системы
  • Здоровье кожи и волос

Почему Cosmogenika

Сила природы в Омега 3 для долгой и активной жизни

2

Высокая биоусвояемость

  • Оптимальное соотношение EPA и DHA
  • Без диоксида титана
  • Без ГМО, сахара и сои
  • Желатиновая капсула

1

Высокое качество и чистота

  • Производится только из глубоководной рыбы Южных морей Антарктиды
  • Веганские капсулы без примесей, подходящие для людей с чувствительным ЖКТ
  • Продукция Cosmogenika сертифицирована, имеет сертификаты независимых лабораторий и маркируется системой Честный знак
  • Соответствие стандартам качества ISO, HACCP, GMP, FDA

3

Усиленная формула

Максимальная польза для здоровья:
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы
  • Улучшение функций мозга
  • Противовоспалительное действие
  • Поддержка иммунной системы
  • Здоровье кожи и волос

из глубоководной рыбы Южных морей Антарктиды

Мы на маркетплейсах

скидки, акции, бонусы и удобная доставка

Важность и польза Омега-3

Омега 3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые являются жизненно важными для здоровья человека. К основным видам Омега 3 жирных кислот относятся:

1. Эйкозапентаеновая кислота (EPA):
- Содержится в рыбе и морепродуктах.
- Играет важную роль в снижении воспалений и поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

2. Докозагексаеновая кислота (DHA):
- Основной компонент клеточных мембран мозга и глаз.
- Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы и развитие мозга.

3. Альфа-линоленовая кислота (ALA):
- Содержится в растительных маслах, таких как льняное, соевое и рапсовое масло.
- Является предшественником EPA и DHA, но преобразуется в них в организме в ограниченных количествах.

  • Сердечно-сосудистая система: Омега 3 помогают снижать уровень триглицеридов, уменьшают риск сердечных заболеваний, регулируют артериальное давление и предотвращают образование тромбов.
  • Мозг и нервная система: Важны для развития и функционирования мозга, улучшают память, когнитивные функции и могут снизить риск нейродегенеративных заболеваний.
  • Противовоспалительное действие: Способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме, что важно для профилактики хронических заболеваний.
  • Иммунная система: Укрепляют иммунную функцию, повышая защиту организма от инфекций.
  • Кожа и волосы: Поддерживают здоровье кожи, уменьшают воспаления и сухость, укрепляют волосы.
  • Зрение: Важны для здоровья сетчатки глаза, могут помочь предотвратить возрастные изменения зрения.
  • Психическое здоровье: Могут улучшать настроение и снижать симптомы депрессии и тревожных расстройств.

Омега 3 жирные кислоты считаются незаменимыми, потому что организм не может синтезировать их самостоятельно, и они должны поступать с пищей.

Признаки дефицита Омега 3 могут быть разнообразными и влиять на различные аспекты здоровья. Вот основные признаки, которые могут свидетельствовать о недостатке этих жизненно важных жирных кислот:

1. Проблемы с кожей:
- Сухость и шелушение кожи.
- Раздражение и воспаление кожи, включая экзему.
- Появление мелких морщин и потеря эластичности кожи.

2. Проблемы с волосами и ногтями:
- Сухость и ломкость волос.
- Замедленный рост и повышенное выпадение волос.
- Ломкость и расслоение ногтей.

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой:
- Повышенный уровень триглицеридов в крови.
- Повышенное артериальное давление.
- Увеличенный риск сердечных заболеваний.

4. Когнитивные и психические нарушения:
- Нарушение памяти и концентрации.
- Депрессия и тревожность.
- Замедленная реакция и когнитивные функции.

5. Снижение иммунной функции:
- Частые простудные и вирусные заболевания.
- Длительное выздоровление после болезней.

6. Проблемы со зрением:
- Снижение остроты зрения.
- Сухость и раздражение глаз.

7. Противовоспалительные нарушения:
- Обострение хронических воспалительных заболеваний, таких как артрит.
- Болезненные суставы и уменьшение подвижности.

8. Проблемы с весом и обменом веществ:
- Невозможность сбросить лишний вес.
- Нарушения метаболизма.

Эти признаки могут свидетельствовать о необходимости увеличения потребления омега-3 жирных кислот через пищу или добавки. Основные источники Омега 3 включают жирную рыбу (лосось, сельдь, скумбрия), морепродукты, льняное масло, чиа-семена, грецкие орехи и специализированные активные добавки.

Омега 3 жирные кислоты можно безопасно принимать вместе с различными витаминами и минералами. Некоторые сочетания могут даже улучшить усвоение и эффективность. Вот основные моменты о совместимости Омега 3 с другими витаминами:

1. Витамин D:
- Витамин D растворяется в жирах, поэтому его прием вместе с Омега 3 улучшает всасывание.
- Часто эти два компонента включены в одни и те же добавки, так как они оба важны для здоровья костей и иммунной системы.

2. Витамин E:
- Витамин E действует как антиоксидант и защищает Омега 3 жирные кислоты от окисления в организме.
- Совместный прием способствует сохранению эффективности Омега 3.

3. Витамин A:
- Как и витамин D, витамин A растворяется в жирах, что улучшает его усвоение при совместном приеме с Омега 3.
- Важен для здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

4. Витамин K:
- Также жирорастворимый витамин, который можно принимать вместе с Омега 3 для улучшения всасывания.
- Важен для свертывания крови и здоровья костей.

5. Магний:
- Магний способствует улучшению усвоения Омега 3 и поддерживает функции нервной и мышечной систем.
- Совместный прием может помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Кальций:
- Кальций и Омега 3 вместе поддерживают здоровье костей и сердечно-сосудистой системы.
- Важно следить за балансом, чтобы избежать избытка кальция.

7. Цинк:
- Цинк поддерживает иммунную систему и улучшает функцию мозга.
- Совместный прием с Омега 3 может улучшить общее состояние здоровья.

Рекомендации
- Время приема: Лучше всего принимать Омега 3 вместе с пищей, содержащей жиры, чтобы улучшить усвоение.
- Консультация с врачом: Перед началом приема любых добавок, включая Омега 3, важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства или другие добавки.

Омега 3 жирные кислоты полезны для здоровья, но существуют определенные противопоказания и случаи, когда прием этих добавок следует ограничить или избегать. Вот основные противопоказания и предостережения:

1. Аллергия на рыбу или морепродукты:
- Люди, у которых есть аллергия на рыбу или морепродукты, могут испытывать аллергические реакции на Омега 3 добавки, полученные из рыбьего жира.

2. Проблемы с кровотечением:
- Омега 3 может снижать свертываемость крови, поэтому людям с нарушениями свертываемости крови или тем, кто принимает антикоагулянты (например, варфарин), следует быть осторожными.

3. Прием антикоагулянтов и антиагрегантов:
- Совместный прием Омега 3 с этими препаратами может повысить риск кровотечений. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом приема.

4. Низкое артериальное давление:
- Омега 3 может снижать артериальное давление. Людям с низким давлением или принимающим лекарства от гипертонии следует проконсультироваться с врачом.

5. Острые заболевания печени:
- Высокие дозы Омега 3 могут негативно повлиять на функцию печени, особенно у людей с заболеваниями печени.

6. Беременность и грудное вскармливание:
- Несмотря на то, что Омега 3 полезен для развития плода и здоровья матери, важно выбирать качественные добавки, которые не содержат загрязняющих веществ, таких как ртуть. Омега 3 от Cosmogenika проходит строгий контроль качества, включая проверку на отсутствие тяжелых металлов и других загрязнителей. Вся продукция имеет сертифиĸаты независимых лабораторий и соответствует стандартам ĸачества ISO, HACCP, GMP, FDA. Поэтому наш Омега 3 является безопасным для беременных и кормящих женщин. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

- Проконсультируйтесь с врачом: Перед началом приема Омега 3, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
- Следите за дозировкой: Не превышайте рекомендованную дозу. Взрослым обычно рекомендуется не более 3 граммов в день.
- Выбирайте только качественные добавки: Предпочтение следует отдавать добавкам, прошедшим тестирование на чистоту и отсутствие загрязнений.

Омега 3 для разных групп людей

Для женщин

  • Сердечно-сосудистое здоровье: Омега 3 снижает риск сердечных заболеваний, улучшает уровень холестерина и снижает воспаление.
  • Здоровье мозга: Способствует улучшению когнитивных функций, снижает риск депрессии и тревожных состояний.
  • Беременность и грудное вскармливание: Важны для развития мозга и зрения плода, снижают риск депрессии после родов.
  • Кожа и волосы: Улучшают состояние кожи, уменьшают сухость и воспаление, укрепляют волосы.
  • Гормональный баланс: Помогают регулировать гормональные уровни и уменьшают симптомы ПМС и менопаузы.

Мужчинам

  • Сердечно-сосудистое здоровье: Омега 3 снижает риск сердечных заболеваний, улучшает уровень холестерина и снижает воспаление.
  • Здоровье мозга: Способствуют улучшению когнитивных функций, могут снижать риск депрессии и тревожных состояний.
  • Мышечное восстановление: Помогают уменьшить воспаление и ускоряют восстановление после физических нагрузок, что особенно важно для активных мужчин и спортсменов.
  • Простатическое здоровье: Некоторые исследования показывают, что Омега 3 может снизить риск заболеваний простаты, включая рак простаты.
  • Фертильность: Омега 3 может улучшать качество спермы и фертильность у мужчин.

Спортсменам

  • Восстановление мышц: Омега 3 помогают уменьшить воспаление и ускорить восстановление после интенсивных тренировок, что способствует быстрому возвращению к тренировкам.
  • Снижение воспаления: Эффективны в уменьшении воспалительных процессов в организме, что особенно важно для предотвращения травм и ускорения их заживления.
  • Повышение выносливости и силы: Омега 3 могут улучшать физическую выносливость и силу, что приводит к лучшим спортивным результатам.
  • Сердечно-сосудистое здоровье: Способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, что важно для поддержания высокой физической активности.
  • Улучшение состава тела: Способствуют снижению жировой массы и увеличению мышечной массы, что особенно важно для атлетов, стремящихся улучшить свои показатели.

Беременным

  • Развитие мозга и зрения плода: Омега 3, особенно DHA (докозагексаеновая кислота), критически важны для нормального развития мозга и сетчатки глаза ребенка.
  • Снижение риска преждевременных родов: Достаточное потребление Омега 3 может снизить риск преждевременных родов и низкого веса новорожденного.
  • Уменьшение риска депрессии после родов: Омега 3 могут помочь в снижении риска развития послеродовой депрессии у женщин, улучшая настроение и психическое здоровье.
  • Поддержка здоровья сердца матери: Омега 3 помогают поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина, что важно для здоровья сердца во время беременности.
  • Улучшение состояния кожи: Омега 3 могут улучшить состояние кожи, помогая справляться с сухостью и воспалениями, которые часто возникают во время беременности.

Возрастным

  • Сердечно-сосудистое здоровье: Омега 3 помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая уровень холестерина и уменьшая воспаление, что особенно важно для пожилых людей.
  • Здоровье мозга: Омега 3 поддерживают когнитивные функции и могут замедлить возрастное снижение памяти и других когнитивных способностей, снижая риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
  • Поддержка суставов: Омега 3 могут уменьшить воспаление и боль в суставах, что помогает в борьбе с артритом и другими воспалительными заболеваниями суставов.
  • Здоровье глаз: Омега 3 важны для поддержания здоровья глаз, они могут снижать риск возрастной макулярной дегенерации, ведущей причины слепоты среди пожилых людей.
  • Поддержка настроения: Омега 3 могут улучшать настроение и снижать симптомы депрессии, что особенно важно для пожилых людей, подверженных депрессивным состояниям.

Детям и подросткам

  • Развитие мозга: Омега 3, особенно DHA, критически важны для нормального развития мозга и когнитивных функций у детей и подростков. Они могут улучшить внимание, память и общую учебную успеваемость.
  • Поддержка психического здоровья: Омега 3 могут способствовать улучшению настроения и снижению симптомов депрессии и тревожности у детей и подростков.
  • Здоровье глаз: DHA является важным компонентом сетчатки глаза и способствует нормальному зрению.
  • Иммунная система: Омега 3 помогают укреплять иммунную систему, что способствует защите от различных инфекций и болезней.
  • Здоровье сердца: Омега 3 поддерживают нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, помогая снизить уровень плохого холестерина и улучшить общее состояние сердца.

Рекомендуемая суточная доза Омега 3

Качество под контролем

Все продукты, выпускаемые компанией Cosmogenika, проходят тщательный контроль качества, что гарантирует их надежность и соответствие высоким стандартам. Мы обеспечиваем сертификацию и маркировку наших товаров в строгом соответствии с Постановлением Правительства РФ №886. Мы гордимся качеством нашей продукции и подтверждаем это всеми необходимыми юридическими документами.

Полезная информация

1. Антикоагулянты (разжижающие кровь)
- Примеры лекарств: варфарин, клопидогрел, аспирин.
- Возможное взаимодействие: Омега-3 жирные кислоты могут усиливать эффект антикоагулянтов, что увеличивает риск кровотечений.
- Рекомендация: Пациентам, принимающим антикоагулянты, следует проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок Омега-3, чтобы корректировать дозировки и проводить регулярный мониторинг состояния крови.

2. Антигипертензивные препараты (снижающие артериальное давление)
- Примеры лекарств: ингибиторы АПФ, блокаторы ангиотензиновых рецепторов, диуретики, бета-блокаторы.
- Возможное взаимодействие: Омега-3 могут снижать артериальное давление, что в сочетании с антигипертензивными препаратами может привести к чрезмерному падению давления.
- Рекомендация: Необходимо контролировать артериальное давление при совместном приеме и, при необходимости, корректировать дозировки лекарств.

3. Лекарства для снижения уровня липидов
- Примеры лекарств: статины (аторвастатин, симвастатин), фибраты.
- Возможное взаимодействие: Омега-3 могут дополнительно снижать уровень триглицеридов, усиливая эффект статинов и фибратов.
- Рекомендация: Пациенты должны быть под наблюдением врача для оптимизации терапии и минимизации риска побочных эффектов.

4. Противовоспалительные препараты
- Примеры лекарств: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), глюкокортикоиды.
- Возможное взаимодействие: Омега-3 обладают противовоспалительным действием, что может усиливать эффект НПВП и глюкокортикоидов.
- Рекомендация: Важно следить за общим состоянием и возможными побочными эффектами, такими как нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Лекарства для диабета
- Примеры лекарств: инсулин, метформин, сульфонилмочевина.
- Возможное взаимодействие: Омега-3 могут повлиять на метаболизм глюкозы и инсулинорезистентность.
- Рекомендация: Необходимо регулярное мониторирование уровня сахара в крови и корректировка дозировки лекарств по мере необходимости.

Общие рекомендации

- Консультация с врачом: Перед началом приема Омега-3 добавок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства.
- Мониторинг состояния: Важно регулярно проверять свои показатели здоровья и сообщать врачу о любых изменениях в самочувствии.
- Начало с низкой дозы: Начинайте прием Омега-3 с низкой дозы и постепенно увеличивайте её, чтобы минимизировать риск побочных эффектов и взаимодействий.

Омега-3 жирные кислоты, особенно в форме добавок, обычно считаются безопасными для большинства людей. Однако, как и любые другие добавки или лекарства, они могут вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Вот основные из них:

1. Пищеварительные расстройства
- Симптомы: Диарея, вздутие живота, тошнота, диспепсия (расстройство желудка).
- Причина: Эти симптомы часто возникают при приеме больших доз Омега-3 или при приеме добавок на пустой желудок.
- Рекомендация: Благодаря своей формуле наш продукт подходит для людей с чувствительным ЖКТ, но стоит начинать с низкой дозы и принимать добавки во время еды.

2. Рыбный привкус и отрыжка
- Симптомы: Неприятный рыбный привкус во рту, отрыжка с рыбным запахом.
- Причина: Рыбий жир в составе Омега-3 добавок может вызывать эти симптомы.
- Рекомендация: Выбирайте добавки с покрытием, которое растворяется в кишечнике, а не в желудке, или принимайте капсулы замороженными. Наш продукт производится в виде желатиновых капсул удобного размера, без неприятного привкуса.

3. Кровотечения
- Симптомы: Носовые кровотечения, удлинение времени кровотечения при порезах.
- Причина: Высокие дозы Омега-3 могут снижать свертываемость крови.
- Рекомендация: Избегайте высоких доз без рекомендации врача и проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете антикоагулянты или имеете нарушения свертываемости крови.

4. Аллергические реакции
- Симптомы: Сыпь, зуд, отек, затрудненное дыхание.
- Причина: Аллергия на рыбий жир или другие компоненты добавок.
- Рекомендация: Прекратите прием добавок и обратитесь к врачу при появлении симптомов аллергии.

5. Воздействие на уровень сахара в крови
- Симптомы: Колебания уровня сахара в крови, особенно у диабетиков.
- Причина: Омега-3 могут влиять на метаболизм глюкозы.
- Рекомендация: Регулярно проверяйте уровень сахара в крови и консультируйтесь с врачом для корректировки дозировок лекарств.

Общие рекомендации по приему Омега-3
- Начало с низкой дозы: Начинайте прием с минимальных доз и постепенно увеличивайте их, чтобы организм привык к добавке.
- Прием с едой: Принимайте Омега-3 добавки во время еды, чтобы снизить риск пищеварительных расстройств.
- Проверка качества добавок: Выбирайте только высококачественные добавки от Cosmogenika, чтобы минимизировать риск побочных эффектов и загрязнений.
- Консультация с врачом: Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема Омега-3, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Правильное хранение Омега 3 добавок важно для сохранения их эффективности и предотвращения порчи. Вот основные рекомендации по хранению Омега 3 добавок:

1. Температурный режим
- Оптимальная температура: Храните добавки в прохладном месте, при температуре не выше 25°C.
- Избегайте тепла: Держите добавки подальше от источников тепла, таких как плиты, духовки и прямые солнечные лучи.

2. Влажность
- Сухое место: Храните добавки в сухом месте, чтобы предотвратить их окисление и порчу.
- Избегайте влажности: Не храните добавки в ванной комнате или на кухне, где уровень влажности может быть повышенным.

3. Свет
- Защита от света: Омега 3 жирные кислоты чувствительны к свету, который может привести к их окислению. Храните добавки в темном месте или в оригинальной непрозрачной упаковке.

4. Контейнер
- Плотно закрытый контейнер: Держите добавки в плотно закрытом контейнере, чтобы минимизировать контакт с воздухом.
- Оригинальная упаковка: Храните добавки в оригинальной упаковке, которая обычно разработана для защиты от влаги и света.

5. Рефрижерация
- Хранение в холодильнике: Некоторые Омега 3 добавки, особенно в жидкой форме, рекомендуется хранить в холодильнике после вскрытия упаковки.
- Избегайте замораживания: Не замораживайте Омега 3 добавки, так как это может повлиять на их структуру и эффективность.

6. Срок годности
- Проверяйте срок годности: Регулярно проверяйте срок годности добавок и не используйте их после истечения этого срока.
- Первым пришёл - первым ушёл: Используйте добавки в порядке поступления, чтобы избежать накопления просроченных продуктов.

Советы для разных форм добавок
- Капсулы и таблетки: Храните в темном, сухом и прохладном месте, например, в шкафу или выдвижном ящике.
- Жидкие формы: После вскрытия храните в холодильнике, чтобы предотвратить окисление.

Правильное хранение Омега 3 добавок гарантирует их эффективность и безопасность. Соблюдайте эти рекомендации, чтобы максимально использовать полезные свойства Омега 3 жирных кислот.

Рекомендуемые продукты

Made on
Tilda